Askorbinian sodu podstawowe fakty

Askorbinian sodu (kwas L-askorbinowy) to nic innego, jak powszechnie znana witamina C. Chociaż korzystamy z niej niezwykle często, to okazuje się, że wiedza jaką posiadmy na temat działania tej witaminy bywa skromna, a często wręcz błędna. Istnieją różne sposoby, w jakie możemy dostarczyć do naszego organizmu askorbinian sodu. Sklep, który powinniśmy odwiedzić, jako pierwszy w celu zakupu produktów posiadających witaminę C, to oczywiście ten sprzedający warzywa i owoce. Jeśli dieta nie jest w stanie w pełni zaspokoić naszego zapotrzebowania na askorbinian sodu. Sklep warzywniczy może okazać się niewystarczający. W takiej sytuacji warto rozważyć suplementację tego składnika.

Kwas askorbinowy należy do grupy nienasyconych alkoholi polihydroksylowych. Jest to organiczny związek chemiczny, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmów żywych, w tym oczywiście człowieka. Powszechnie przyjęło się twierdzić, że związek ten pomaga zwalczać lub przynajmniej złagodzić objawy przeziębienia. Okazuje się jednak, że nie do końca jest to prawda. Askorbinian sodu nie jest produktem, przydatnym podczas leczenia tej choroby. Nie znaczy to jednak, że witamina C jest mało ważnym składnikiem. Powinniśmy zwracać szczególną uwagę, by nasza dieta była urozmaicona, dobrze dobrana i by znalazło się w niej miejsce również na askorbinian sodu.

Sklep oferujący produkty bogate w witaminę C warto odwiedzać zwłaszcza jeśli jesteśmy osobami aktywnymi fizycznymi. Znane są bowiem przykłady udowadniające, że przyjmowanie Kwas askorbinowego przez osoby uprawiające intensywne treningi siłowe, może podnieść odporność ich organizmu nawet do 50%. Współczesna wiedza medyczna posiada dowody, że chociaż witamina C nie jest w stanie wyleczyć przeziębienia, to jej profilaktyczne zażywanie może w znacznym stopniu poprawić ogólną odporność organizmu, a  przez to dopadające nas choroby będą słabsze i bardziej krótkotrwałe.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s